Body Dynamics wurde ursprünglich konzipiert, um die körperliche Leistungsfähigkeit der Schüler des Dynamic Defense, einer äuβerst mobilen Selbstverteidigungsmethode, zu erhöhen und zu optimieren. Neben ihrer Mobilität müssen Kampfkünstler (und auch viele andere Sportler ) u.a. folgende Fähigkeiten vorweisen:

• ein möglichst groβes Muskelpotential mit einem ausgeprägten Schnellkraft- und Kraftausdaueranteil
• Schnelligkeit, Flinkheit und gute psychomotorische Koordination: die Bewegungen müssen möglichst widerstandsfrei ineinander übergehen (« flow »)
• Schnelle Erholungszeitungen auf Anstrengungen und augenblickliche Anpassung an Stress- oder Gefahrensituationen mittels spezieller Atem- und Entspannungsmethoden
• Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit: ein plötzlicher Sturz darf nicht zu einer Bruchlandung ausarten
• ein gutes Gleichgewicht.

Das Studium dieser Kompetenzen führte zum polyvalenten Fitnesssystem Body Dynamics